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穴道瘦身 想瘦不是疑問

时间:2014-07-25 13:41来源:未知 作者:zhouwei 点击:
穴道瘦身 想瘦不是疑問 穴道按摩是傳統的中醫療法之一,人體有十二經絡和360多個穴道,當咱們按壓特定穴道時,就會推進所屬經絡的疏通,進而影響神經傳導,讓淋巴液、氣血循環
穴道瘦身 想瘦不是疑問 
   穴道按摩是傳統的中醫療法之一,人體有十二經絡和360多個穴道,當咱們按壓特定穴道時,就會推進所屬經絡的疏通,進而影響神經傳導,讓淋巴液、氣血循環曉暢,然後改進有關部位的生理功用,到達掃除毒素、塑身瘦身的作用啦! 
  如何曉得找到穴道了? 
許多人都覺得找穴道好像很難,本來只需靜下心,依據穴道地點方位按下去,會有以下兩種感受,這就表示你找到穴道啦。 
1.酸麻感:當咱們按壓穴道時,會呈現細微酸酸麻麻的感受。 
2.凹洞感:按壓穴道地點的方位,能夠感遭到有個小小的凹洞。 
  如何丈量穴道的方位? 
穴道書上教咱們找穴道時,常常會運用“寸”作為丈量單位,減肥這是指咱們自個身體的相對份額,每自個都不相同,丈量辦法是運用“手指”作為比對東西,就能輕鬆量出方位了! 
  一寸:大拇指關節的寬度 
一寸半:食指、中指兼併在一同的指節寬度 
二寸:食指、中指、無名指兼併在一同的指節寬度 
三寸:食指、中指、無名指、小指兼併在一同的指節寬度 
  如何準確按摩穴道呢? 
  根本按摩辦法 
按:手指的指腹,減肥知識或食指、中指關節,施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部),也能夠用手掌按壓。 
摩:運用手指或手掌,在身體特定部位外表,進行稍大規模的衝突動作。 
推:運用手指或手掌,在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動。 
揉:將手指或手掌按在穴道上,悄悄畫圓揉動。 
  按穴道的次數與呼吸法 
1.繼續按壓5-10秒,按壓時合作吐氣。 
  2.漸漸放鬆,合作吸氣。 
  3.歇息2-5秒,再重複按壓。 
4.每回重複5-10次,每天遲早各一回,堅持恆心必定會看見作用呢! 
  按穴道有沒有忌諱呢? 
  當然有呃!假如有以下這些狀況,最佳防止按摩穴道,防止構成不良影響。 
△孕母親:減肥知識專區一不  小心能夠會影響母親和胎兒的安康。 
△生理期:有些穴道會影響經血的活動。 
△一歲以下的寶寶:寶寶身體還十分脆弱,但一歲以後,能夠問詢醫師有關的兒童按摩辦法。 
△ 空腹、剛吃飽、精力狀況欠安:最佳趁精力飽滿、飯後一小時以後再按摩。 
 
△身體有外傷:不當按壓能夠會構成出血。 
△嚴峻心髒病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。 
(责任编辑:zhouwei)
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